Tentang BODY - part1

Kita gemuk gak sih??
berikut adalah rumusan untuk mengetahui apakah kita gemuk, ato normal, ato proporsional, ato kurang gizi, hehehe,,,
cekidot..


Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Ex: Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.



Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Ex: Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.


Result :
- Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
- Kegemukan/Obesitas= Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
- Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya.


Soo... gmn hasilnya??
harus diet ato gak??
klo diet, harus diet ketat ato diet ringan??
(^_^)